Praktijk Oefentherapie Mensendieck

Herman Heijermanslaan 4.04, 2741 ZJ Waddinxveen, 0182 - 619 340

BEWEEG GERUST MEER BEWUST

Marijke 2018roccomalou 2018

Tijdens en vlak na je zwangerschap verandert veel in je lichaam. De oefentherapeut Mensendieck helpt je je lichaam in die periode te leren kennen en goed met deze veranderingen om te gaan. In onze cursus laten wij je ervaren hoe je jouw dagelijkse bewegingen aan je zwangerschap kunt aanpassen. Zo kun je klachten voorkomen. Ook krijg je van ons oefeningen mee, zodat je met vertrouwen je zwangerschap en bevalling tegemoet kan zien.

In onze zwangerschapscursus leer je onder andere:

  • hoe je goed beweegt en wat de juiste lichaamshouding is
  • hoe je je bekkenbodemspieren en rugspieren op de juiste manier gebruikt
  • hoe je weeën kunt opvangen met je ademhaling
  • pershoudingen en –technieken
  • ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • de theorie van de bevalling en oefeningen die je na de bevalling kunt doen

Tien lessen

Je kunt starten met onze cursus wanneer het jou het beste uit komt. Je volgt bij ons 10 lessen van 60 minuten, inclusief een partnerles. In princiepe start je met les 1, echter als de startdata voor jou niet gunstig uit komen kan je ook in de loop van de cursus instromen. Stel je start bij les 5, dan heb je eerst les 5 t/m10 en aansluitend met de volgende groep les 1 t/m 4. De groep bestaat uit maximaal 9 personen, zodat we iedereen individuele aandacht kunnen geven. Kosten zijn € 125,-

Wanneer?

Maandagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur

 

Klik hier voor de data van telkens de eerste les van onze zwangerschapscursussen. Aanmelden Meld je hier aan of bel ons: 0182- 619340.